Аутогенная тренировка № 3. Зарядка чакр
Эта аутогенная тренировка является наиболее простой и мощной современной методикой набора психической энергии — основы здоровья человека. Основная цель тренировки — научиться удерживать внимание под музыку в тех областях тела, которые соответствуют 7 чакрам. В процессе тренировки голос ведущего помогает возвращать Вам рассеивающееся внимание.